2018     2019
Donnerstag - 15.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Kosten: keine, Spende willkommen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 h
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 16.11.2018
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:00 Uhr
Preis:
41 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens.
Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 17.11.2018
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen.
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
zw. Ahrenshoop und Born
ab Parkplatz "Drei Eichen"
mobil: 0173 2472703
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
13:00 Uhr
ca. 4-5 h
Preis:
29 EUR / Person



Adventsschmuck kreativ gestalten Adventsschmuck kreativ gestalten
Unter Anleitung von Heidrun Nienkrichen, einer erfahrenen Floristin, gestalten Sie dekorative Adventsgestecke.
Material wird gestellt.
15:00 Uhr
ca. 2 h
Material-Kostenbeitrag:
5 EUR
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Sonntag - 18.11.2018
Gutshäuser, Schlösser, Herrenhäuser
- Tagesausflug -
Entdeckungstour in eine besondere Kulturlandschaft "im Süden" mit Gutshäusern, Schlössern, Parks, Alleen, bezaubernden Flusstälern u.v.m.
10:00 Uhr
Kosten:
45 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Tanzkurs mit 2klang - Grundkurs
Freunde des Tanzens sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 80er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458 / E-Mail: info@2klang.eu
17:00 Uhr
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 19.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Hansestadt Stralsund
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Hansestadt Stralsund. Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel.
09:00 Uhr
Kosten:
38 EUR / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Tanzkurs mit 2klang - Grundkurs
Freunde des Tanzens sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 80er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458 / E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 20.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Hansestadt Wismar
- Tagesausflug -
Stadtrundgang und Stadtrundfahrt durch die Weltkulturerbestadt, Zeit für eigenen Entdeckungen.
09:00 Uhr
Tagesausflug
Kosten:
48 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzstunden für Paare
Wir bieten abendliche Tanzkurse in schöner Atmosphäre für Paare und Gruppen in den Bereichen der Standard- und Latainamerikanischen Tänze.
Dabei steht der geminsame Spaß im Vordergrund - schließlich sollen Sie Ihre Abende auch genießen.
Wir sind ausgebildete Tanzlehrerinnen und unterrichten seid vielen Jahren. Entdecken Sie Ihre Freude am Tanzen!

Grundkurs Disko-Fox 19:30-20:30 Uhr
Tango Argentino 20:30-21:30 Uhr
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458
19:30 Uhr
Kursgebühr:
10 EUR p.P. / Std.
Wieck
Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703812
Mittwoch - 21.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
13:00 Uhr
ca. 4-5 h
Preis:
29 EUR / Person



Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 22.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Kosten: keine, Spende willkommen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 h
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 23.11.2018
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:30 Uhr
Preis:
41 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Kunsthandwerk Bandweben Kunsthandwerk Bandweben
Hildegund Herghan, genannt Bändchengundel, zeigt uns ihr Kunsthandwerk. Das Bandweben ist eine sehr alte Kunstfertigkeit. Schon in der Bronzezeit wurden in unserem Land Bänder gewebt. Bänder waren ein fester Bestandteil der Kleidung. Wahrscheinlich haben schon die Indogermanen diese Kunst auf ihren Wanderungen mitgebracht. Über viele Jahre hat Hildegung Hergenhan nach Bandweb-Mustern gesucht und vor allem in Museen gefunden.

max. 12 Teilnehmer/-innen, Anmeldung im Museum erforderlich.
15:00 Uhr
ca. 2 h
Kosten:
5 EUR
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens.
Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 24.11.2018
Hansestadt Greifswald, Landesmuseum, Eldena
- Tagesausflug -
Stadtführung durch Greifswald, Möglichkeit zum Besuch des Pommerschen Landesmuseums, Fahrt nach Greifswald-Wieck und Besuch der Klosterruine Eldena
09:00 Uhr
Kosten:
45 EUR / Person
zzgl. Eintritt Pomm. Landesmuseum
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen.
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
zw. Ahrenshoop und Born
ab Parkplatz "Drei Eichen"
mobil: 0173 2472703
Sonntag - 25.11.2018
Entdeckungstour rund um den Bodden
- Tagesausflug -
Sie entdecken kleine Dörfer und Städte, mit ihren Museen, Kirchen, Alleen, Gutshäusern, Herstellern interessanter Produkte in einer interessanten Landschaft und erfahren vieles über Geschichte, Wirtschaft, Natur und Kultur.
10:00 Uhr
Kosten:
38 EUR / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Tanzkurs mit 2klang - Grundkurs
Freunde des Tanzens sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 80er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458 / E-Mail: info@2klang.eu
17:00 Uhr
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 26.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Hansestadt Stralsund
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Hansestadt Stralsund. Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel.
09:00 Uhr
Kosten:
38 EUR / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Sitzmeditation und Faszien-Yoga Sitzmeditation und Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 EUR
100 EUR (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang - Grundkurs
Freunde des Tanzens sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 80er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458 / E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 27.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:00 Uhr
Preis:
41 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
Achtsamkeit wird in unserer Zeit zunehmend als Ansatz zur Stressbewältigung und zum Gewinnen von Gelassenheit im Alltag wichtiger. Durch Achtsamkeit erleichtern Sie Ihren beruflichen Alltag und den Umgang mit belastenden Gefühlen.
In dieser Stunde erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Die Anleitungen und Übungen helfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aecobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den 90er Jahren.
Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern. Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble "Septima Cia". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 EUR
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzstunden für Paare
Wir bieten abendliche Tanzkurse in schöner Atmosphäre für Paare und Gruppen in den Bereichen der Standard- und Latainamerikanischen Tänze.
Dabei steht der geminsame Spaß im Vordergrund - schließlich sollen Sie Ihre Abende auch genießen.
Wir sind ausgebildete Tanzlehrerinnen und unterrichten seid vielen Jahren. Entdecken Sie Ihre Freude am Tanzen!

Grundkurs Disko-Fox 19:30-20:30 Uhr
Tango Argentino 20:30-21:30 Uhr
Anmeldungen bitte unter: 0174 1913458
19:30 Uhr
Kursgebühr:
10 EUR p.P. / Std.
Wieck
Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703812
Mittwoch - 28.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
13:00 Uhr
ca. 4-5 h
Preis:
29 EUR / Person



Smovey-Walking durch Prerow
Wer keine Lust auf große Anstrengung hat, aber trotzdem viel bewirken will, ist im Smovey-Wallking-Kurs richtig. Denn durch den vibrierenden Effekt über die Handreflexzonen wird die Muskulatur bis in die Tiefe und in die inneren Organe und Drüsen gestärkt. 97% der gesamten Muskulatur werden hier aktiviert. Dabei verbrennen wir mehr Kalorien als beim normalen Joggen und Walken. Smovey-Walking entlastet die Wirbelsäule und Gelenke.
Einzelne Stunden sind auch möglich. Smovey-Ringe werden gestellt. Kursleiterein: Sylvia Cramer, Gesundheitspraktikerin

Anmeldung unter: Mobil 0171 9122790 / Tel 038231 663161 / info@gesundheitspraxis-cramer.de
16:00 Uhr
Kursgebühren:
15 EUR
60 EUR (5er Karte)
135 EUR (10er Karte)
Prerow
ab EDEKA-Markt
Bergstraße
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
17:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 29.11.2018
Personal Training mit Intervalleinheiten
... für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Kontakt: Tel: 038233 718 754 (Mo bis Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: ja.wendt@web.de
- Winterhalbjahr: 10:30 bis 12:30 Uhr
- Sommerhalbjahr: täglich 6:30 bis ca. 8:00 Uhr


Bei besonderen Wettersituationen wie Sturm, Hagel oder Gewitter und an gesetzlichen Feiertagen findet kein Training statt.
06:30 Uhr
ca. 2 Stunden
Kosten:
80 EUR (Einzelpreis)
360 EUR (5er Karte)
Prerow
ab Seemannskirche

Pilates
Die fließend-weichen Bewegungen bei Pilates gelten als optimales Programm für mehr Körperschönheit, Anmut und Eleganz. Das eigentlich Neue spielt sich dabei im Inneren ab: hohe Konzentration auf jede Bewegung, bewusste Atmung, und eine fast meditative geistige Beteiligung an jeder Veränderung im Körper. Das Training der vor allem tiefliegenden, stabilisierenden Muskelgruppen von Bauch, Rumpf und Wirbelsäule kann Fitness, Balance, Haltung und Koordination verbessern und ein harmonisches schlankes Körpergefühl unterstützen.
Im hauseigenen Studio bietet die in New York ausgebildete Trainerin täglich ab 9 Uhr personal-training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.

Um Anmeldung wird gebeten: Tel 0308233 718 (17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annet@web.de.
09:00 Uhr
ca. 1h
Gruppentraining:
18 EUR (Einzelstunde)
160 EUR (10erKarte)

Personal Training:
60 EUR (Einzelstunde)
550 EUR (10erKarte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 (Mo-Do von 17-18 Uhr) / E-Mail: wendt.annett@web.de
Bernsteinwanderung Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen. Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Mobil: 0152 57554600 oder info@naturreisen-mv.de
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 EUR / Pers
8 EUR / Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Kosten: keine, Spende willkommen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 h
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining Bauch-Beine-Po + Zirkeltraining
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden. Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 30.11.2018
Gutshäuser, Schlösser, Herrenhäuser
- Tagesausflug -
Entdeckungstour in eine besondere Kulturlandschaft "im Süden" mit Gutshäusern, Schlössern, Parks, Alleen, bezaubernden Flusstälern u.v.m.
10:00 Uhr
Kosten:
45 EUR / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Stilles Qi Gong - Tagesseminar
Das traditionelle Qi Gong ist ein anerkanntes Entspannungs- und Heilverfahren aus der tradt. chin. Medizin. Wir kombinieren Übungen in der Stille und die Kunst der Spontanbewegungen - der Atem unterstützt uns auf unserem Weg tiefer in den Körper hinein. Durch abwechselndes Üben in der Stille und in der Bewegung, die dann von innen kommt, lösen wir tiefsitzende körperlich Blockaden, stärken unser Immunsystem und fühlen uns rundum erfrischt und belebt.
Auf Anfrage können Sie auch jeweils nur vormittags oder nachmittags teilnehmen! Für Anfänger und Fortgeschrittene, max. 5 Teilnehmer.
Anmeldung und Info unter Tel: 038234-557424 oder kontakt@astrologie-sieht-meer.de
10:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
Kosten:
75 EUR / Tag
39 EUR / halber Tag
(Ermäßigung auf Anfrage)
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Handarbeiten am Kamin Handarbeiten am Kamin
Die verschiedensten Handarbeitstechniken gehören ebenso zum immateriellen Kulturgut wie Bräuche, die plattdeutsche Sprache oder Handwerk. Im Darß-Museum werden sie gepflegt.
In geselliger Runde Stricken, Häkeln, Spinnen oder Sticken - in der kalten und dunklen Jahreszeit machen Handarbeiten am wärmenden Kaminfeuer besonderen Spaß.
Plaudereien und heiße Getränke wärmen dabei genauso gut wie Wollmützen und Socken.
Handarbeitszeug bitte mitbringen.
15:00 Uhr
bis 17:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens.
Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233-7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Preisskat / Preisrommé mit Eisbeinessen
Es wird auf Gut Darß ein Skat- und Romméturnier veranstaltet.
Bringen Sie all Ihre Freunde mit - denn je mehr mitmachen, umnso höher fallen die Preise für die Sieger aus!
Abgerundet wird der Abend mit einem leckeren Eisbeinessen.
18:00 Uhr
Startgeld:
7 EUR
Born
Gut Darß (Born)
Am Wald 26
038234 5060
Yoga Yoga
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik.
Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 7013

Yoga für Praktizierende und Teilnehmer mit Erfahrungen in Körperarbeit: jeden Mittwoch 17:00 Uhr
Yoga für Alle: jeden Freitag 18:00 Uhr
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 EUR (10 Stunden)
12 EUR (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Filmvorführung: "Bewegte Stille"
Qi Gong ist eine Jahrtausende alte chinesische Form der Gesundheitspflege, (Selbst-)Heilung und Persönlichkeitsentwicklung. Der chinesische Meister Li Zhi Chang unterrichtet seit über 25 Jahren in Europa das Stille Qi Gong.
Dieser Film gibt Einblick in sein Denken, sein Leben und seine Art, wie er sein Wissen vermittelt. Er zeigt auch, wie seine europäischen und chinesischen Schüler ihren eigenen Weg mit dem Stillen Qi Gong finden. "Bewegte Stille" ist eine Reise zu den Ursprüngen der chinesischen Kultur und der Tradtionellen Chinesischen Medizin (TCM) und zu unterschiedlichen Menschen, die die uralte Kunst des Stillen Qi Gong im bewegten Alltag von heute leben.
Ein Film von Stephan Laur | Filmdauer: 51 min. | anschließend Diskussion | Veranstalter: Heilpraxis Sames Tel. 038234 557424
19:00 Uhr
Eintritt FREI
Wieck
Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703812