Sonntag - 01.03.2020
Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Montag - 02.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Naturschatzkammer Neuheide und Ostseemühle
- Tagesausflug -
Interssante Einblicke in die Schatzkammer der Natur in Neuheide. Fahrt durch die "Landschaft im Süden" mit Informationen zu Kultur, Natur, Geschichte und Wirtschaft. Besuch der Ostseemühle mit Café und der Möglichkeit zum Einkauf verschiedener Öle, Mehle, Ökoprodukten usw.
12:30 Uhr
Kosten:
38 € / Person
inkl. Eintritt Naturschatzkammer
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 03.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:00 Uhr
Preis:
41 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Strandwanderung
Kommen Sie mit ans wilde Ufer des Weststrandes! Dort, wo der Kampf der Elemente in der kalten Jahreszeit hautnah zu Spüren ist. Angetrieben von der Kraft des Windes sausen die Wellen ungezügelt an die Küste und reißen mit sich, was sie kriegen können. An sanften Tagen glitzern die verschiedensten Steine im Sonnenlicht und Möwen kreischen glücklich über einen Leckerbissen im Spülsaum. Selbst ein nebliger Tag hat seine mystische, besondere Stimmung zu vergeben.

Anmeldung: in der Darßer Arche oder unter Tel: 03 82 33 - 201
11:00 Uhr
ca. 2,5 Std.
Preise:
6 € mit Kurkarte
7,20 € o. Kurkarte
4 € Kinder (6-16 J.)
4,60 € o. Kurkarte
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
In diesem Kurs erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Anleitungen und Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
100 € (10 Std.)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern.

Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble „Septima Cia“. Später hatte sie eine eigene Tanzschule "Ahoradanza". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 €
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Bauch-Beine-Po-Gymnastik mit Paola
Davon träumt fast jede Frau: flacher, muskulöser Bauch, straffe, schlanke Beine und knackiger Po. Bauch-Beine-Po-Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm.

Bei Bauch-Beine-Po werden besonders die „Problemzonen“ ins Visier genommen und neu geformt, so werden die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nicht nur durch gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen, auch durch eine richtige Ernährung können Sie Ihrer Bikinifigur weiterhelfen. Wer zusätzlich zum regelmäßigen Bauch-Beine-Po-Workout die Ernährung umstellt, lässt das Fett an Schenkeln, Gesäß und Taille noch schneller schmelzen.
Bei diesem intensiven Workout werden die Pfunde nur so purzeln.
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 04.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
11:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 05.03.2020
Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen.

Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Tel. 0152 57 55 46 00

Weitere Informationen unter folgendem Link:
http://www.naturreisen-mv.de/auf-der-suche-nach-dem-gold-des-meeres/
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 € / Pers
8 € Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Wildkräuter-Ausstellung Wildkräuter-Ausstellung
Was blüht denn da am Wegesrand? Haben Sie sich diese Frage auch schon manchmal gestellt? Im Darß-Museum gibt es heimische wildlebende Pflanzen aus Wald und Flur zum Ansehen, Riechen und Fühlen.
10:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 Std.
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Stilles Qi Gong am Nachmittag
Das Stille Qi Gong ist ein anerkanntes Entspannungs- und Heilverfahren aus der trad. chin. Medizin. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der stillen, meditativen und der sanft bewegten Übungen, die je nach körperlich-seelischem Befinden ganz gezielt eingesetzt werden. Über diese aktiv-aufmerksame Bezugnahme zu unserem Körper vermögen wir es, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Offene Gruppe, Vorkenntniss sind nicht erforderlich.
Voranmeldung erbeten unter Tel 038234-557424 oder my@qigong-zentrum-ostsee.de
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
99 € (10er Karte)
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Bauch-Beine-Po-Training Bauch-Beine-Po-Training
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 06.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Stralsund
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Hansestadt Stralsund. Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel.
10:00 Uhr
Kosten:
38 € / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Winterliche Boddenlandschaft - Wanderung
Naturkundliche Wanderung mit Rangern entlang des Boddens
Veranstalter: Nationalparkamt / Tel. 038 234 - 5020
11:00 Uhr
ca. 3 Stunden
Kosten: keine
Spende willkommen
Wieck
ab Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703821
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10er Karte)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Preisskat / Preisrommé mit Eisbeinessen
Es wird auf Gut Darß ein Skat- und Romméturnier veranstaltet.
Bringen Sie all Ihre Freunde mit - denn je mehr mitmachen, umnso höher fallen die Preise für die Sieger aus!
Abgerundet wird der Abend mit einem leckeren Eisbeinessen.
18:00 Uhr
Startgeld:
7 €
Born
Gut Darß (Born)
Am Wald 26
038234 5060
Yoga für alle Yoga für alle
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik. Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Anmeldung unter Tel. 038233 - 7013
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 07.03.2020
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
12:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Kinderfasching 2020 Kinderfasching 2020
Verkleide dich, lache mit anderen um die Wette, besuche die Kinderfaschingsparty.
Hier dreht sich alles um den Fasching - bunt, lustig und laut.

Plakat Kinderfasching 2020 (zum Download als PDF)

weitere Infos

15:00 Uhr
Eintritt: Frei
(Bitte kommt im Kostüm)
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Sonntag - 08.03.2020
Frauentagsfeier Frauentagsfeier
Im Ostseebad Prerow ist es eine schöne Tradition, dass die Ortsgruppe der Volkssolidarität und der Bürgermeister alle Frauen zur Feier einladen, um den Frauentag bei Kaffee und Kuchen zu begehen.
Eingeladen sind alle Prerowerinnen und Gäste des Ostseebades.
14:00 Uhr
Eintritt FREI
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 09.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Kranichbeobachtung im Land vor den Inseln
- Tagesausflug -
Kranichbeobachtung auf den vorpommerschen Feldern, Besuch des Kranichinformationszentrums, Entdeckungstour zu interessanten Plätzen im Land vor den Inseln.
13:00 Uhr
Kosten:
35 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 10.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Stralsund
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Hansestadt Stralsund. Zeit für Museumsbesuch oder Stadtbummel.
10:00 Uhr
Kosten:
38 € / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Strandwanderung
Kommen Sie mit ans wilde Ufer des Weststrandes! Dort, wo der Kampf der Elemente in der kalten Jahreszeit hautnah zu Spüren ist. Angetrieben von der Kraft des Windes sausen die Wellen ungezügelt an die Küste und reißen mit sich, was sie kriegen können. An sanften Tagen glitzern die verschiedensten Steine im Sonnenlicht und Möwen kreischen glücklich über einen Leckerbissen im Spülsaum. Selbst ein nebliger Tag hat seine mystische, besondere Stimmung zu vergeben.

Anmeldung: in der Darßer Arche oder unter Tel: 03 82 33 - 201
11:00 Uhr
ca. 2,5 Std.
Preise:
6 € mit Kurkarte
7,20 € o. Kurkarte
4 € Kinder (6-16 J.)
4,60 € o. Kurkarte
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
In diesem Kurs erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Anleitungen und Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
100 € (10 Std.)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern.

Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble „Septima Cia“. Später hatte sie eine eigene Tanzschule "Ahoradanza". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 €
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Bauch-Beine-Po-Gymnastik mit Paola
Davon träumt fast jede Frau: flacher, muskulöser Bauch, straffe, schlanke Beine und knackiger Po. Bauch-Beine-Po-Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm.

Bei Bauch-Beine-Po werden besonders die „Problemzonen“ ins Visier genommen und neu geformt, so werden die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nicht nur durch gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen, auch durch eine richtige Ernährung können Sie Ihrer Bikinifigur weiterhelfen. Wer zusätzlich zum regelmäßigen Bauch-Beine-Po-Workout die Ernährung umstellt, lässt das Fett an Schenkeln, Gesäß und Taille noch schneller schmelzen.
Bei diesem intensiven Workout werden die Pfunde nur so purzeln.
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 11.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
11:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 12.03.2020
Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen.

Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Tel. 0152 57 55 46 00

Weitere Informationen unter folgendem Link:
http://www.naturreisen-mv.de/auf-der-suche-nach-dem-gold-des-meeres/
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 € / Pers
8 € Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Wildkräuter-Ausstellung Wildkräuter-Ausstellung
Was blüht denn da am Wegesrand? Haben Sie sich diese Frage auch schon manchmal gestellt? Im Darß-Museum gibt es heimische wildlebende Pflanzen aus Wald und Flur zum Ansehen, Riechen und Fühlen.
10:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 Std.
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Bauch-Beine-Po-Training Bauch-Beine-Po-Training
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 13.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Winterliche Boddenlandschaft - Wanderung
Naturkundliche Wanderung mit Rangern entlang des Boddens
Veranstalter: Nationalparkamt / Tel. 038 234 - 5020
11:00 Uhr
ca. 3 Stunden
Kosten: keine
Spende willkommen
Wieck
ab Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703821
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10er Karte)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga für alle Yoga für alle
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik. Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Anmeldung unter Tel. 038233 - 7013
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 14.03.2020
Ausstellungseröffnung: Das Duzend ist voll - 12 Jahre Galerie Born
12 Jahre sind es im März 2020, dass die Galerie Born konsequent Ausstellungen zeigt, die sich ganz unterschiedlichen Positionen der zeitgenössischen Kunst widmen.
Die Gruppenausstellung wird Arbeiten von den Künstlern zeigen, die von Anbeginn die Galerie mit ihren Werken begleiten, Martin Assig, Biene Feld, Uwe Kowski und Strawalde, um nur einige zu nennen. Aber etliche Künstler, vor allem aus dem internationalen Raum, sind in der zurückliegenden Zeit dazugestoßen. Die Niederländer Han Klinkhamer und Reinoud van Vught, die Franzosen Grégoire Hespel und Daniel Schlier, die Amerikaner John Adams Griefen und Michael Markwick. Sicherlich wird es nicht gelingen, Arbeiten von allen in den Räumen in Born zu zeigen, vieles wird nur angerissen werden können, das ist nicht zuletzt den räumlichen Gegebenheiten geschuldet. Aber die illustre Schar verspricht eine spannende Ausstellung.
18:00 Uhr
Born
Galerie Born
Südstraße 22
Tel. 0172 8855692
Sonntag - 15.03.2020
Entdeckungstour am Tag der offenen Töpferei
- Tagesausflug -
Entdecken Sie die Töpferhöfe in kleinen Dörfern auf dem Festland. Daneben beobachten Sie eine interessante Landschaft "im Süden" mit Gutshäusern, Schlössern, Parks, Alleen, bezaubernden Flusstälern u.v.m.
10:00 Uhr
Kosten:
43 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
16:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 16.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Kranichbeobachtung im Land vor den Inseln
- Tagesausflug -
Kranichbeobachtung auf den vorpommerschen Feldern, Besuch des Kranichinformationszentrums, Entdeckungstour zu interessanten Plätzen im Land vor den Inseln.
13:00 Uhr
Kosten:
35 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 17.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:00 Uhr
Preis:
41 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Strandwanderung
Kommen Sie mit ans wilde Ufer des Weststrandes! Dort, wo der Kampf der Elemente in der kalten Jahreszeit hautnah zu Spüren ist. Angetrieben von der Kraft des Windes sausen die Wellen ungezügelt an die Küste und reißen mit sich, was sie kriegen können. An sanften Tagen glitzern die verschiedensten Steine im Sonnenlicht und Möwen kreischen glücklich über einen Leckerbissen im Spülsaum. Selbst ein nebliger Tag hat seine mystische, besondere Stimmung zu vergeben.

Anmeldung: in der Darßer Arche oder unter Tel: 03 82 33 - 201
11:00 Uhr
ca. 2,5 Std.
Preise:
6 € mit Kurkarte
7,20 € o. Kurkarte
4 € Kinder (6-16 J.)
4,60 € o. Kurkarte
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
In diesem Kurs erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Anleitungen und Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
100 € (10 Std.)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern.

Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble „Septima Cia“. Später hatte sie eine eigene Tanzschule "Ahoradanza". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 €
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Bauch-Beine-Po-Gymnastik mit Paola
Davon träumt fast jede Frau: flacher, muskulöser Bauch, straffe, schlanke Beine und knackiger Po. Bauch-Beine-Po-Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm.

Bei Bauch-Beine-Po werden besonders die „Problemzonen“ ins Visier genommen und neu geformt, so werden die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nicht nur durch gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen, auch durch eine richtige Ernährung können Sie Ihrer Bikinifigur weiterhelfen. Wer zusätzlich zum regelmäßigen Bauch-Beine-Po-Workout die Ernährung umstellt, lässt das Fett an Schenkeln, Gesäß und Taille noch schneller schmelzen.
Bei diesem intensiven Workout werden die Pfunde nur so purzeln.
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 18.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
11:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Holotropes Atmen
Beim holotropen Atmen handelt es sich um ein Heilverfahren, das dazu dient Blockierungen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene während der Sitzung zu erfahren und sie über den Atemprozess aufzulösen. Das Atmen in der Gruppe schafft ein unterstützendes Miteinander bei einer gleichzeitigen Intensivierung. Ziel dabei ist ein gleichmäßiger und runder Atem, ein (wieder) freier Fluß der Lebensenergie.
Lassen Sie sich überraschen von dieser intensiven und auf allen Ebenen reinigenden Erfahrung! Ich freue mich darauf, Sie dabei mit meiner langjährigen Erfahrung begleiten zu dürfen!
Bitte bringen Sie ein Strandhandtuch mit | Vorkenntnisse nicht erforderlich | mit Marguerite Sames (Heilpraktikerin für Psychotherapie, Lehrerin für Stille Qi Gong, Atem und Meditation)
Voranmeldung erbeten (max. 6 Teilnehmer) unter Tel. 038234 - 557 424 oder my@qigong-zentrum-ostsee.de
17:00 Uhr
1,5 h
Kosten:
25 €
99 € (5er Karte)
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Donnerstag - 19.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen.

Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Tel. 0152 57 55 46 00

Weitere Informationen unter folgendem Link:
http://www.naturreisen-mv.de/auf-der-suche-nach-dem-gold-des-meeres/
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 € / Pers
8 € Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Wildkräuter-Ausstellung Wildkräuter-Ausstellung
Was blüht denn da am Wegesrand? Haben Sie sich diese Frage auch schon manchmal gestellt? Im Darß-Museum gibt es heimische wildlebende Pflanzen aus Wald und Flur zum Ansehen, Riechen und Fühlen.
10:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 Std.
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Bauch-Beine-Po-Training Bauch-Beine-Po-Training
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Stilles Qi Gong am Nachmittag
Das Stille Qi Gong ist ein anerkanntes Entspannungs- und Heilverfahren aus der trad. chin. Medizin. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der stillen, meditativen und der sanft bewegten Übungen, die je nach körperlich-seelischem Befinden ganz gezielt eingesetzt werden. Über diese aktiv-aufmerksame Bezugnahme zu unserem Körper vermögen wir es, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Offene Gruppe, Vorkenntniss sind nicht erforderlich.
Voranmeldung erbeten unter Tel 038234-557424 oder my@qigong-zentrum-ostsee.de
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
99 € (10er Karte)
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Freitag - 20.03.2020
Bad Doberan, Heiligendamm und Kühlungsborn
- Tagesausflug -
Besuch des Münsters und der Stadt Bad Doberan. Fahrt in das älteste Seebad Deutschlands, Heiligendamm und das Ostseebad Kühlungsborn. Möglichkeit zur Fahrt mit dem Molli.
09:00 Uhr
Kosten:
45 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Stilles Qi Gong - Tagesseminar "Heilsame Stille"
Das Stille Qi Gong ist ein anerkanntes Entspannungs- und Heilverfahren aus der trad. chin. Medizin. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der stillen, meditativen und der sanft bewegten Übungen, die je nach körperlich-seelischen Befinden ganz gezielt eingesetzt werden. Über diese aktiv-aufmerksame Bezugnahme zu unserem Körper vermögen wir es, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Gönnen Sie sich diesen Tag um ein tragfähiges Fundament für das tägliche Üben zuhause zu schaffen!
Auf Anfrage können Sie auch jeweils nur vormittags oder nachmittags teilnehmen! Für Anfänger und Fortgeschrittene, max. 6 Teilnehmer.

Do 17-18 Uhr
Fr 10-12:30 Uhr / 14-16:30 Uhr

Anmeldung und Info unter Tel: 038234-557424 oder my@qigong-zentrum-ostsee.de
10:00 Uhr
Kursgebühr:
110 € / Do+Fr
99 € / nur Freitag
49 € / nur Freitagvormittag
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Winterliche Boddenlandschaft - Wanderung
Naturkundliche Wanderung mit Rangern entlang des Boddens
Veranstalter: Nationalparkamt / Tel. 038 234 - 5020
11:00 Uhr
ca. 3 Stunden
Kosten: keine
Spende willkommen
Wieck
ab Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703821
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Plattdütsche Klönrunn Plattdütsche Klönrunn
bi een kommodig Kaffe
Jeden drütten Fridag in Maand bi uns Klock 3 in`t Darß-Museum, jedmal mit een anner Thema. Eigenmaakte Geschichten orrer Gedichte sünd uns hartlicht willkamen.

Ditmol: "Schauster bliew bi dien Leisten – Rund üm dat Handwark"
15:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10er Karte)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga für alle Yoga für alle
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik. Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Anmeldung unter Tel. 038233 - 7013
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Preisskat / Preisrommé mit Eisbeinessen
Es wird auf Gut Darß ein Skat- und Romméturnier veranstaltet.
Bringen Sie all Ihre Freunde mit - denn je mehr mitmachen, umnso höher fallen die Preise für die Sieger aus!
Abgerundet wird der Abend mit einem leckeren Eisbeinessen.
18:00 Uhr
Startgeld:
7 €
Born
Gut Darß (Born)
Am Wald 26
038234 5060
Samstag - 21.03.2020
Ein Nachmittag in Stralsund
- (Halb-)Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und und Zeit für individuelle Unternehmungen.
12:00 Uhr
Kosten:
29 € / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Sonntag - 22.03.2020
Frühlingserwachen in den Parks der Gutshäuser, Schlösser und Herrenhäuser
- Tagesausflug -
Entdeckungstour in eine besondere Kulturlandschaft "im Süden" mit Gutshäusern, Schlössern, Parks, Alleen, bezaubernden Flusstälern u.v.m.
10:00 Uhr
Kosten:
44 € / Pers
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
16:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 23.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Wilder Wald am Meer
- Darßwanderung -
Wanderung mit dem Ranger durch den urigen Darßwald an den wilden Weststrand und zurück zum Ausgangspunkt. Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende ist aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt
11:00 Uhr
ca. 3h
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Kranichbeobachtung im Land vor den Inseln
- Tagesausflug -
Kranichbeobachtung auf den vorpommerschen Feldern, Besuch des Kranichinformationszentrums, Entdeckungstour zu interessanten Plätzen im Land vor den Inseln.
13:00 Uhr
Kosten:
35 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 24.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Hansestadt Wismar
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und Stadtrundgang durch die Weltkulturerbestadt, Entdecken Sie, wie im Mittelalter die gewaltigen Stadtkirchen gebaut wurden.
Zeit für eigene Entdeckungen.
10:00 Uhr
Tagesausflug
Kosten:
46 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Strandwanderung
Kommen Sie mit ans wilde Ufer des Weststrandes! Dort, wo der Kampf der Elemente in der kalten Jahreszeit hautnah zu Spüren ist. Angetrieben von der Kraft des Windes sausen die Wellen ungezügelt an die Küste und reißen mit sich, was sie kriegen können. An sanften Tagen glitzern die verschiedensten Steine im Sonnenlicht und Möwen kreischen glücklich über einen Leckerbissen im Spülsaum. Selbst ein nebliger Tag hat seine mystische, besondere Stimmung zu vergeben.

Anmeldung: in der Darßer Arche oder unter Tel: 03 82 33 - 201
11:00 Uhr
ca. 2,5 Std.
Preise:
6 € mit Kurkarte
7,20 € o. Kurkarte
4 € Kinder (6-16 J.)
4,60 € o. Kurkarte
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
In diesem Kurs erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Anleitungen und Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
100 € (10 Std.)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern.

Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble „Septima Cia“. Später hatte sie eine eigene Tanzschule "Ahoradanza". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 €
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Bauch-Beine-Po-Gymnastik mit Paola
Davon träumt fast jede Frau: flacher, muskulöser Bauch, straffe, schlanke Beine und knackiger Po. Bauch-Beine-Po-Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm.

Bei Bauch-Beine-Po werden besonders die „Problemzonen“ ins Visier genommen und neu geformt, so werden die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nicht nur durch gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen, auch durch eine richtige Ernährung können Sie Ihrer Bikinifigur weiterhelfen. Wer zusätzlich zum regelmäßigen Bauch-Beine-Po-Workout die Ernährung umstellt, lässt das Fett an Schenkeln, Gesäß und Taille noch schneller schmelzen.
Bei diesem intensiven Workout werden die Pfunde nur so purzeln.
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Mittwoch - 25.03.2020
Stilles Qi Gong am Morgen
Wir beginnen den Tag mit meditativ-bewegten Übungen, die uns innerlich stärken und gleichzeitig zu mehr Ausgewogenheit und Stabilität führen. So lässt es sich gut sein und entspannter in den Tag starten!
Bei der Veranstaltung handelt es sich gleichzeitig um eine von mehreren Einheiten eines Entspannungspräventionskurses. Rufen Sie uns gerne an! Sie können aber auch nur für diese eine Stunde kommen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Voranmeldung erbeten unter Tel 038234 - 55 74 24 oder my@qigong-zentrum-ostsee.de
08:15 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
99 € (11er Karte)
Born
Heilpraktikerpraxis Sames
Nordstraße 11a
038234 557424
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
13:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Donnerstag - 26.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
09:00 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Bernsteinwanderung
Eine geführte Strandwanderung mit einem zertifizierten Naturführer auf der Suche nach dem "Gold des Meeres", Hühnergöttern, Fossilien und anderen Schätzen.

Die Tour findet ab 6 Personen und bei geeignetem Wetter statt.
Anmeldung unter Tel. 0152 57 55 46 00

Weitere Informationen unter folgendem Link:
http://www.naturreisen-mv.de/auf-der-suche-nach-dem-gold-des-meeres/
09:00 Uhr
Dauer ca. 3h
Kosten:
18 € / Pers
8 € Kinder (7-18 Jahre)
inkl. Eintritt ins Deutsche Bernsteinmuseum und in die Bernstein-Schaumanufaktur
Prerow
ab Parkplatz Bernsteinweg

Wildkräuter-Ausstellung Wildkräuter-Ausstellung
Was blüht denn da am Wegesrand? Haben Sie sich diese Frage auch schon manchmal gestellt? Im Darß-Museum gibt es heimische wildlebende Pflanzen aus Wald und Flur zum Ansehen, Riechen und Fühlen.
10:00 Uhr
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Exkursion Küstendynamik
Wanderung mit Rangern am Darßer Ort.
Ein Angebot des Nationalparks Vorpommersche Boddenlandschaft.
Die Führungen sind kostenlos, eine Spende aber gern gesehen. Veranstalter: Nationalparkamt (Tel. 038234 5020)
11:00 Uhr
ca. 3 Std.
Prerow
ab Leuchtturm Darßer Ort / westlich Prerow

slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Bauch-Beine-Po-Training Bauch-Beine-Po-Training
Hier trainieren Sie 60 Minuten Ihre Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur. Lernen Sie wirkungsvolle Übungen zur Straffung der Problemzonen kennen und anwenden.
Die Übungen werden abwechselnd mit effektiven Entspannungsphasen angeboten.
Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Freitag - 27.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Darßer Distanzreiten am Meer
- 27.03. bis 29.03. -
Teilnehmende Reiter, Fahrer und ihre Pferde kommen aus verschiedenen Teilen Deutschlands, nicht nur aus dem Norden.
Während die Pferde ein Mindestalter von 5,6 oder 7 Jahren haben müssen, um teilnehmen zu dürfen, ist bereits 4jähriger Reiternachwuchs mit am Start. Nach oben hin gibt es keine Grenze, solange sich Pferd und Reiter fit fühlen. Beim Distanzreiten können auch Pferde mit einem Alter über zwanzig Jahren erfolgreich sein. Gutes Training, passende Ausrüstung und strenge Gesundheitschecks entscheiden über die Wertung. Die Tierärzte sind die Richter und kontrollieren die Pferde vor, während und nach der Belastung.
Die abwechlsungsreichen Strecken führen durch die idyllischen Orte Born und Ahrenshoop und die bezaubernde Natur der Werre-Wiesen und den Darßer Urwald (Nationalparkgebiet), sowie den Ostseestrand. Mit dem Pferd unterwegs ... mit der Natur im Einklang.
Informationen unter: Tel. 0157 - 3095 7688, ponyiv@gmx.de
10:00 Uhr
Born
Reitplatz Gut Darß
Grüne Hufe
Winterliche Boddenlandschaft - Wanderung
Naturkundliche Wanderung mit Rangern entlang des Boddens
Veranstalter: Nationalparkamt / Tel. 038 234 - 5020
11:00 Uhr
ca. 3 Stunden
Kosten: keine
Spende willkommen
Wieck
ab Darßer Arche
Bliesenrader Weg 2
Tel. 038233 703821
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Kranichbeobachtung im Land vor den Inseln
- Tagesausflug -
Kranichbeobachtung auf den vorpommerschen Feldern, Besuch des Kranichinformationszentrums, Entdeckungstour zu interessanten Plätzen im Land vor den Inseln.
13:00 Uhr
Kosten:
35 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Handarbeiten am Kamin Handarbeiten am Kamin
In gemütlicher Runde macht Handarbeiten viel mehr Freude. Ganz gleich, ob Sie stricken, spinnen, sticken, weben oder filzen möchten, gesellen Sie sich zu uns.
Handarbeitszeug bitte mitbringen.
15:00 Uhr
ca. 2 Std.
Prerow
Darß Museum
Waldstraße 48
Tel. 038233 69750
Wirbelsäulengymnastik Wirbelsäulengymnastik
Die hier vorgestellten sanften aber wirkungsvollen Übungen dienen der Aufrichtung, Flexibilisierung und Kräftigung des Rückens. Gleichzeitig helfen Entspannungseinheiten die Körperwahrnehmung, die Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit positiv zu beeinflussen.
Voranmeldung unter Tel: 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
100 € (10er Karte)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Yoga für alle Yoga für alle
Hier erfahren Sie leichte Übungen für den Rücken sowie eine Einführung in die Yoga-Atemtechnik. Yoga ist ein alt überliefertes System ostasiatischer Philosophie, Mythologie, Weisheit und Heilkunst. Durch Yoga soll die Körperbeherrschung durch Körperhaltungen entwickelt werden. Dabei werden bestimmte Organe und Organfunktionen gezielt beeinflusst: vor allem Dehnung und Kräftigung der Muskeln, Anregung und Harmonisierung von Atmung und Kreislauf. Auch sollen Wirbelsäule und Gelenke beweglicher werden. Insgesamt kann eine Stärkung der körperlichen Energien und Abwehrkräfte erreicht werden.
Anmeldung unter Tel. 038233 - 7013
18:00 Uhr
Kurskosten:
100 € (10 Std.)
12 € (Einzelstunde)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Samstag - 28.03.2020
Darßer Distanzreiten am Meer
- 27.03. bis 29.03. -
Teilnehmende Reiter, Fahrer und ihre Pferde kommen aus verschiedenen Teilen Deutschlands, nicht nur aus dem Norden.
Während die Pferde ein Mindestalter von 5,6 oder 7 Jahren haben müssen, um teilnehmen zu dürfen, ist bereits 4jähriger Reiternachwuchs mit am Start. Nach oben hin gibt es keine Grenze, solange sich Pferd und Reiter fit fühlen. Beim Distanzreiten können auch Pferde mit einem Alter über zwanzig Jahren erfolgreich sein. Gutes Training, passende Ausrüstung und strenge Gesundheitschecks entscheiden über die Wertung. Die Tierärzte sind die Richter und kontrollieren die Pferde vor, während und nach der Belastung.
Die abwechlsungsreichen Strecken führen durch die idyllischen Orte Born und Ahrenshoop und die bezaubernde Natur der Werre-Wiesen und den Darßer Urwald (Nationalparkgebiet), sowie den Ostseestrand. Mit dem Pferd unterwegs ... mit der Natur im Einklang.
Informationen unter: Tel. 0157 - 3095 7688, ponyiv@gmx.de
10:00 Uhr
Born
Reitplatz Gut Darß
Grüne Hufe
Fischland-Darß-Zingst-Entdeckungstour
- Tagesausflug -
Interessantes in den Dörfern, der Landschaft, der Halbinsel und im Nationalpark.
11:00 Uhr
ca. 4 Std.
Preis:
29 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Sonntag - 29.03.2020
Insel Rügen
- Tagesausflug -
Entdeckungstour zu den besonderen Sehenswürdigkeiten wie Kreideküste, Seebäder, Nationalpark, Festspielorte... Interessantes über Wirtschaft, Kultur, Geschichte und Natur.
08:30 Uhr
Kosten:
48 € / Person
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Darßer Distanzreiten am Meer
- 27.03. bis 29.03. -
Teilnehmende Reiter, Fahrer und ihre Pferde kommen aus verschiedenen Teilen Deutschlands, nicht nur aus dem Norden.
Während die Pferde ein Mindestalter von 5,6 oder 7 Jahren haben müssen, um teilnehmen zu dürfen, ist bereits 4jähriger Reiternachwuchs mit am Start. Nach oben hin gibt es keine Grenze, solange sich Pferd und Reiter fit fühlen. Beim Distanzreiten können auch Pferde mit einem Alter über zwanzig Jahren erfolgreich sein. Gutes Training, passende Ausrüstung und strenge Gesundheitschecks entscheiden über die Wertung. Die Tierärzte sind die Richter und kontrollieren die Pferde vor, während und nach der Belastung.
Die abwechlsungsreichen Strecken führen durch die idyllischen Orte Born und Ahrenshoop und die bezaubernde Natur der Werre-Wiesen und den Darßer Urwald (Nationalparkgebiet), sowie den Ostseestrand. Mit dem Pferd unterwegs ... mit der Natur im Einklang.
Informationen unter: Tel. 0157 - 3095 7688, ponyiv@gmx.de
10:00 Uhr
Born
Reitplatz Gut Darß
Grüne Hufe
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
16:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Montag - 30.03.2020
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Vogelpark Marlow und Recknitztal
- Tagesausflug -
Fahrt durch die Landschaft nach Marlow, Besuch des Vogelparkes und Entdeckungen im Recknitztal.
11:00 Uhr
Kosten:
43 € / Pers.
inkl. Eintritt Vogelpark
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Yoga / Faszien-Yoga Yoga / Faszien-Yoga
In der Sitzmeditation (ZaZen) lernen wir, ganz im Augenblick und Moment anzukommen. Der Atem beruhigt sich, der Puls sinkt, das vegetative Nervensystem entspannt sich. Ein guter Start für die sanften Körperübungen aus dem Faszien Yoga und Qi Gong.
Faszien Yoga ist ein Yoga, der besonders auf Faszien, also das Bindegewebe, wirkt; der aus sanften Dehnungen, fließenden Bewegungen und intensivem Spüren des Körpers besteht.
Faszien Yoga ist ein eher passiver Yoga, bei dem Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yogastilen.
Voranmeldung unter Tel. 038233 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 €
100 € (10er Karte)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
18:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Tanzkurs mit 2klang
Freunde des Tanzes sind bei den Stunden von Debora Ertel gut aufgehoben. Sie steht für Herzlichkeit, Kompetenz, Service, für Stil und Atmosphäre, für Spaß an der Sache, für Respekt im Miteinander.
Die Tanzlehrerin startete Ende der 1980er Jahre mit Bühnentanz in New York, begann anschließend eine Ausbildung zur Tanzlehrerin. Ab 2002 arbeitete sie in ihrer eigenen Tanzschule in Stuttgard und Tübingen, seit 2015 an der Ostsee.

Sonntags | 16:00 Uhr | Grundkurs
Montags | 18:30 Uhr | Fortgeschrittene I
Montags | 20:00 Uhr | Fortgeschrittene II

Anmeldung bei Debora Ertel unter Tel. 0174 - 19 13 458, E-Mail: info@2klang.eu
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Dienstag - 31.03.2020
Rostock und Warnemünde
- Tagesausflug -
Stadtrundfahrt und -rundgang jeweils in Rostock und Warnemünde. Zeit für eine Hafenrundfahrt, einen Stadtbummel, Fischessen usw.
09:00 Uhr
Preis:
41 € / Pers.
alle Fahrten mit Abholung an der Haustür
Bilden & Reisen
Karin Willner
Tel. 038231 45273 o. 038234 489
Pilates
Schlank, aufrecht, biegsam mit fließend weichen Bewegungen, für mehr Anmut und Eleganz, für eine gesunde Schönheit. Mit der in New York an der Kelly-Kane-School ausgebildeten Pilates-Trainerin Annett Wendt. Im hauseigenen Studio bietet sie personal Training auf der Matte und an den kanadischen Pilatesgeräten Reformer und Cadillac an.
Anmeldung: Tel. 038233-718754, wendt.annett@web.de
09:00 Uhr
55 min
60 € (Einzelstunde)
280 € (5er Karte)
550 € (10er Karte)
Prerow
Kirchenort Prerow
Kiefernweg 5
Tel: 038233 718754 / E-Mail: wendt.annett@web.de
Strandwanderung
Kommen Sie mit ans wilde Ufer des Weststrandes! Dort, wo der Kampf der Elemente in der kalten Jahreszeit hautnah zu Spüren ist. Angetrieben von der Kraft des Windes sausen die Wellen ungezügelt an die Küste und reißen mit sich, was sie kriegen können. An sanften Tagen glitzern die verschiedensten Steine im Sonnenlicht und Möwen kreischen glücklich über einen Leckerbissen im Spülsaum. Selbst ein nebliger Tag hat seine mystische, besondere Stimmung zu vergeben.

Anmeldung: in der Darßer Arche oder unter Tel: 03 82 33 - 201
11:00 Uhr
ca. 2,5 Std.
Preise:
6 € mit Kurkarte
7,20 € o. Kurkarte
4 € Kinder (6-16 J.)
4,60 € o. Kurkarte
Darß
ab Parkplatz "Drei Eichen"
zwischen Born und Ahrenshoop
slow running mit Intervalltraining für Sportgesunde jeden Alters
Das Training soll mit Freude und achtsamem Körperbewusstsein ermöglichen, geschmeidige Muskeln, eine straffe Silhouette und ein gestärktes Selbstbewusstsein zu entwickeln und die eigene Schönheit und eine ganzheitliche Gesundheit und Alterslosigkeit zu erleben.

Um Anmeldung per Telefon oder Email wird gebeten: Kontakt: 038233-718 754 (17 – 18 Uhr), wendt.annett(at)web.de , www.komatsuya.de
11:30 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Parkplatz vor der Seemannskirche

038233 718754
Achtsamkeitspraxis im Alltag Achtsamkeitspraxis im Alltag
In diesem Kurs erfahren Sie Grundsätzliches über Wahrnehmung und Achtsamkeit. Anleitungen und Übungen verhelfen zu mehr Konzentration und Gelassenheit. Mit innerer Kraft können Sie den Anforderungen und Belastungen besser begegnen.
Wir bitten um Voranmeldung unter Tel. 038233 - 7013
17:00 Uhr
Kursgebühr:
12 € (Einzelstunde)
100 € (10 Std.)
Prerow
Gesundsein-Zentrum im Ginkgo Mare
Buchenstraße 41a
Tel. 038233 7013
ZUMBA mit Paola ZUMBA mit Paola
Zumba vereint Aerobic-Elemente mit lateinamerikanischen Tänzen, wie Salsa, Samba und Merengue. Den Ursprung hat Zumba in Kolumbien, entwickelt vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez. Dass diese rhythmischen Bewegungen schweißtreibend sind und die Fitness fördern, beweist die chilenische Tanzpädagogin und Tänzerin Paola Carolina Reimer allen Teilnehmern.

Sie hat in Santiago de Chile Tanzpädagogik studiert und war Tänzerin im Tanzensemble „Septima Cia“. Später hatte sie eine eigene Tanzschule "Ahoradanza". Seit einigen Jahren lebt sie auf dem Darß und möchte mit Zumba verzaubern.
19:00 Uhr
Teilnahme:
7 €
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100
Bauch-Beine-Po-Gymnastik mit Paola
Davon träumt fast jede Frau: flacher, muskulöser Bauch, straffe, schlanke Beine und knackiger Po. Bauch-Beine-Po-Übungen zählen nach wie vor zum beliebtesten Trainingsprogramm.

Bei Bauch-Beine-Po werden besonders die „Problemzonen“ ins Visier genommen und neu geformt, so werden die weiblichen Kurven im Idealfall perfekt definiert. Nicht nur durch gezielte Bauch-Beine-Po-Übungen, auch durch eine richtige Ernährung können Sie Ihrer Bikinifigur weiterhelfen. Wer zusätzlich zum regelmäßigen Bauch-Beine-Po-Workout die Ernährung umstellt, lässt das Fett an Schenkeln, Gesäß und Taille noch schneller schmelzen.
Bei diesem intensiven Workout werden die Pfunde nur so purzeln.
20:00 Uhr
Preis beim Anbieter zu erfragen
Prerow
Kulturkaten Kiek In
Waldstraße 42
Tel. 038233 6100